Внутренний ребёнок — это одна из самых популярных и действенных медитаций. Это мягкий способ вернуть себе поддержку, которой не хватило в детстве. Основана на современных психологических подходах: транзактный анализ, нейробиология и методы регуляции нервной системы. Во время практики вы установите контакт со своим внутренним ребёнком — частью вас, которая до сих пор ждёт любви, принятия и безопасности.

После этой медитации:

- уменьшается внутреннее напряжение,

- становится легче прощать и заботиться о себе

- активируются зоны мозга, отвечающие за сочувствие и устойчивость.

Слушайте в тишине, желательно в наушниках, лёжа или сидя удобно. Эта медитация безопасна, подходит даже тем, кто никогда не занимался психотерапией. Помогает восстановить контакт с собой, отпустить старые обиды и наполниться теплом. Подходит для ежедневного прослушивания.

Мои соцсети:

Ютуб: http://www.youtube.com/@katrin_migel

ВК: https://vk.com/moneymigel

ТГ-канал: https://t.me/moneymigel

Рутуб: https://rutube.ru/channel/45678022/